Mojitotorta

Egy gyors, kevert tésztás finomság

Mivel a kókusz és a friss ananász adja ennek a tortának a “tartalmasságát”, így tudunk spórolni a felhasznált liszt mennyiségén. Tovább Tovább

mojitorta

Desszertek “szénhidrátdiéta-baráttá” átalakításakor mindig szem előtt tartom, hogy ne csupán kicseréljem édesítőszerre a felhasznált cukrot, vagy teljes kiőrlésű lisztre a fehérlisztet és ezzel el is van intézve az “egészségesítés”, hanem olyan alapanyagokat adjak a recepthez, illetve olyan recepteket találjak ki, amelyek ennél azért többet tudnak.

Ez a villámgyorsan elkészíthető, kevert tésztás torta szerintem pont ilyen. Csempésztem bele plusz rostot és természetes édesítést az ananásszal, és spóroltam vajat, illetve spóroltam szénhidrátot és extra, kicsit ropogós állagot adtam a kókuszreszelékkel.

Egy szelet szénhidráttartalma: 10 g

 

Hozzávalók

12 szelethez: 10 dkg tönkölylisztliszt, 10 dkg kókuszreszelék, 3 db tojás, 20 dkg friss, érett ananász, 1,5 dl natúr joghurt, 6 dkg vaj, 2 ek. eritrit, 1 lime reszelt héja, 1 tk. sütőpor, csipet só; 1 csokor menta, 2 ek. eritrit
  1. A sütőt melegítsük elő 160 fokon. A kókuszreszeléket teflonserpenyőben pirítsuk át zsiradék nélkül, tegyük félre.

  2. A lágy vajat keverjük habosra az eritrittel. Majd egyenként keverjük hozzá a tojásokat. Keverjük hozzá a joghurtot, fél lime reszelt héját. Végül a sütőporral, sóval elkevert lisztet, a pirított kókuszreszeléket (3 evőkanálnyit tegyünk félre) és a leturmixolt ananászt.

  3. Keverjük simára a tésztát, majd szedjük 20-22 cm-s sziliokonos/kivajazott, a félre tett kókuszreszelékkel szórt, kerek tortaformába és süssük kb. 40 perc alatt készre. Tűpróbával ellenőrizzük.

  4. A mentát tegyük mozsárba, adjuk hozzá az eritritet és a lime mádik felének a héját, morzsoljuk, míg az eritrit zöld nem lesz, szórjuk ezzel a kész tortát.

 
 
 
Megosztom
 

27 megjegyzés

  1. Ági mondta:

    Kriszta, megsütöttük, nagyon ízlett nekünk a férjemmel! Azt beszéltük, hogy akár valamilyen torta alapjaként is el tudnánk képzelni (kisebb mennyiségben akkor) 🙂

    2018. 04. 12.
  2. Bea mondta:

    Szia Kriszta! Sima fehér tönkölylisztet használtál?

    2018. 04. 24.
    • Kata mondta:

      Szia! Ez engem is érdekelne,hogy fehér vagy teljes kiőrlésű tönkölyliszt?
      A másik gondom,hogy a vaj és az eritrit nem igazán akar habosodni,majd kicsapódott a tojásba a vaj.A vajat aztán margarinra cseréltem,hátha…de nem.
      Nem vagyok kezdő sütő,legalábbis a “hagyományos” sütik terén,de ez a recept kifogott rajtam. Hol rontom el….?

      2018. 06. 13.
  3. 더킹카지노 mondta:

    After all, if gamblers could find free gambling, the fun element wouldn’t exist since it wouldn’t be gambling.

    Always refer towards the casino rules however, if you’d like
    to know how you may be exempt through the various prohibitions.
    There are a number of software though the top gaming sites utilize Microgaming,
    Playtech, or RGT to function the games-and you better have a look
    at when the software can run in your computer system. https://hongcasino.com/

    2018. 06. 11.
  4. 카니발카지노 mondta:

    What if you had been asked, “When was the very last time one of the players carried your billboard to your competitor’s casino floor. Inside bets are then subdivided using the quantity of bets they cover. Are you craving to visit a lively and entertaining casino and escape the hustle and fuss of your respective hectic life. https://wooricasino777.com

    2018. 06. 12.
  5. Smithb668 mondta:

    you are in reality a good webmaster. The site loading pace is incredible. It kind of feels that you’re doing any unique trick. Moreover, The contents are masterpiece. you have done a great process on this matter! eaedegbddceekcee

    2018. 08. 09.
  6. mrTexter mondta:

    Nagyon finom és egészséges!Azt tanácsolom, hogy főzz a márkád nevében.Valamint jó lenne, hogy hozzon létre egy logót a webhely ( lehet létrehozni itt https://www.logaster.com/hu/ ).

    2019. 01. 28.
  7. Dessie mondta:

    https://t-do.ru/privatznakomstva – Секс
    знакомства
    Телеграм канал для тех кто дорожит свой
    конфиденциальностью. Подписывайся, не пожалеешь ;
    )

    2019. 05. 03.
  8. Martha mondta:

    https://t-do.ru/privatznakomstva – Секс знакомства
    Телеграм канал для тех кто дорожит свой конфиденциальностью.
    Подписывайся, не пожалеешь 😉

    2019. 05. 13.
  9. Kinga Buza-Repei mondta:

    Szia engem is érdekelne hogy fehér tönköly liszt vagy teljes kiőrlésű tönköly liszt a felhasznált liszt? Köszönöm a segítséget 🙂

    2019. 07. 06.
  10. Abejel mondta:

    football streaming apps (‘https://dotrepository.com/best-football-streaming-apps/’)

    2019. 07. 28.
  11. GYÕZÕ TERÉZIA mondta:

    Helló, nevem GYÕZÕ TERÉZIA, székhelyem Győr, de a férjemmel Belgiumba költözöm. Érdekes történeteket olvastam online arról, hogy egyes erőszakos varázslók hogyan javították meg a megszakadt kapcsolatokat / házasságot. Azt hittem, hogy mind hazugságok, amíg nem voltak problémám a férjemmel, akivel már hosszú ideje házas voltam, és két gyermekével megáldtak. Meglepődtem, amikor egy másik nővel hazaért, és azt mondta nekem, hogy ok nélkül fáradt bennem, megpróbáltam tőle megkérdezni tőle, mi a probléma az, hogy szavam siket fülekre estek, mozognom kell, mert fáj egy másik nő, ugyanabban a rablásban velem, elpusztult és szomorú volt ebben az időszakban, amikor elmondtam egy barátomnak a tapasztalataimat, azt mondta, hogy nem kell aggódnom, hogy a férjem visszatér. Kíváncsi voltam, hogy mi lenne lehetséges. Azt mondta, bemutatja nekem a Spellcaster nevét, a Drigbinovia-t, amely nagyon erős varázsló. Eleinte kételkedtem, mert nem hiszek ilyen dolgokban, nem cselekszem a bíró felé, ő azt mondta nekem, mit kell tennem, és megtettem azt, amit kért, és azt is mondta, hogy ez egy elfeledett következtetés, hogy én nem aggódok a férjem miatt, és felhívtam tőlem, hogy küldött nekem üzenetet, hogy a férjem csak két nap múlva jön vissza és bocsánatot kér, meglepetésemre, a férjem másnap felhívott, és sírni kezdett, mielőtt megbocsátottam volna neki. abban az időben egészséges maradt. Mindig meglepő ez a csodálatos csoda, ami történt az életemben, a férjem és a két gyermekünk együtt vannak, és több mint valaha boldogok vagyunk, ha valaki ilyen problémát tapasztal a kapcsolatokban, kapcsolatba léphet ezzel a nagyszerű bíróval az e- e-mailben [doctorigbinovia93@gmail.com] elteheti a WhatsApp-ra a +2348144480786 telefonszámon, ne hagyja, hogy egyik nő vegye be a helyét a kapcsolatokba

    2019. 07. 30.
  12. ضد سرقت درب mondta:

    حال بايد مشتري به نسبت كالاي مورد احتياج خود طرح
    درب ضد سرقت
    را طراحي كرده و كاليبره شده براي ما ارسال كند

    2019. 10. 13.
  13. Jerry mondta:

    One more step: Please confirm your subscription through the email delivered
    to you. http://www.youtube.com With access to more than 40 different lenders, Tracy and Laurie
    are able to assist with residential, commercial, and reverse mortgages
    to be able to match the needs of their clients with all the right mortgage package.v

    2019. 11. 09.

Hozzászólás a(z) moviebox bejegyzéshez Kilépés a válaszból

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.



Kapcsolódó bejegyzések