Ha még nem próbáltátok a zabot köretnek, ezt a receptet muszáj elkészíteni. Meg fogjátok szeretni, garantálom! Tovább Tovább
Egyik kedvenc receptemet mutatom most meg a 160 grammos szénhidrátdiéta, életmódkönyvből. Imádom ebben az időben, mert miközben egy nagyon könnyű fogás, ami jól tud esni a melegben, mégis hosszan eltelít (köszönhető a zab lassú felszívódásának és a sajt fehérje és zsír tartalmának), nem leszünk éhesek egy óra múlva, az biztos.
A zabszem, rozsszem (az árpaszemhez, azaz a gerslihez) hasonlóan nagyon jó köret lehet, csak valamiért nem használjuk őket. Egészen kevés is elég belőlük, mert nagyon telítenek, az elkészítésük pedig rettentően egyszerű, bő, sós vízben kell megfőzni, mint egy rizst, majd ha megpuhult, leszűrni és azonnal fogyasztható. Én nem szeretem túlfőzni, szétfőzni, szerintem akkor jó, ha még egy kicsit harapható, azaz al dente marad.
Extra finom így a friss pestóval, nálam amúgy is beindultak ebben a melegben a bazsalikomok az ablakban, lehet már bátran szedegetni őket. Grillezett hal vagy sajt mellé szeretem ezt a salátát, igazi nyári fogás.
A receptben leírt étel egy adagjának szénhidráttartalma: 44 gr
Hozzávalók
A zabot 25-30 perc alatt főzzük puhára sós vízben, szűrjük le.
Pesztó: a megmosott, lecsöpögtetett bazsalikomot a fokhagymával, reszelt parmezánnal, olívaolajjal együtt botmixerrel pürésítsük, tengeri sóval sózzuk.
Keverjük el a zabot a pesztóval. (meg is locsolhatjuk egy kevés citrommal, úgy még üdébb, könyebb lesz a saláta)
A sajtot tapadásmentes serpenyőben vagy kontaktgrillben grillezzük ropogósra, csíkozzuk fel, tálaljuk a zabkörettel.
Kibróbáltam, isteni finom lett!
Köszönjük a receptet!
Visszajelzés: essayforme
Visszajelzés: Cialis generic
Visszajelzés: Cialis 5 mg
Visszajelzés: Buy cialis
Visszajelzés: Cialis generika
Visszajelzés: asics united states asics mens shaw runner running shoes dark grey dark grey h539l 1616
Visszajelzés: ana hickmann reuniu todos os produtos que levam seu nome em um só lugar e na manhã desta quarta feira 12
online blackjack live dealers
real vegas online instant play
top online casinos bonus
online blackjack live dealers
real vegas online instant play
top online casinos bonus
online blackjack live dealers
real vegas online instant play
top online casinos bonus
best casino slot apps for ipad
online casino legal deutschland
hexa keno online
no download casinos usa players
real cash games android
online casino with live roulette
no download casinos usa players
real cash games android
online casino with live roulette
slots with real money online
real money gambling on facebook
top online gambling casinos
new casino online for us player
new mexico gambling
money baccarat
Visszajelzés: ropa para bebés y niños 100 hecha en españa
Visszajelzés: hxby swimsuit konkurs stroje kąpielowe kolano długość męskie
Очень много парней сейчас делают ставки на популярные виды спорта. Вы можете сделать ставку, если подниметесь – получите приличные средства. Многие интересуются насчет того, где оптимально делать ставку. Как правило, букмекеров уйма, однако, доверие у людей есть сегодня далеко не ко всем. Стоит отдельно выделить, что не все букмекеры работают на территории РФ. Исходя из этого, оптимально пользоваться зеркалами.